Klopfen – Ba Gua Gymnastik – Drehen kombiniert
Ist eine von Wilhelm Sumser entwickelte Methode, den Fokus in der Stirnmitte zu lösen, sodass der ganze Körper in seiner Ganzheit verbunden, angenehm und lebendig gefühlt werden kann.
Warm-Up Combi ist die Vorbereitung für Chi Kung – Ba Gua – Kung Fu – Tai Chi und hat auch großen Nutzen als Vorbereitung oder Haupttraining für energetische Massagen. In der Kombination hat es einen synergetischen Effekt: es öffnet die Poren, die Gelenke und die Akupunkturpunkte, was zu einem Spannungsausgleich im Organ-, Muskel- und Skelettsystem führt und den Energie-, Blut- und Lymphfluss in den Körpergeweben balancierend anregt. Falls die Füße einen lebendigen Kontakt mit der Erde realisieren, werden der Kopf und der Oberkörper leichter und die Beine stärker. Obwohl sehr dynamisch, sind die Übungen für Senioren entwickelt worden. Jene wollen darauf keinesfalls mehr verzichten, da die Auswirkungen deutlich gespürt werden. Mittlerweile ist es die vorbereitende Basis aller Übungssysteme für alle Altersstufen geworden.